"Me Time" com um Bebé

Toda a gente sabe que ter um bebé é cansativo, mas só quem tem um sabe o quão cansativo é. Às vezes penso que se estivesse em Portugal e tivesse alguém para me dar uma mãozinha de vez em quando, tudo seria mais fácil, mas a verdade é que, desde que o homem voltou ao trabalho, 99% do meu tempo tem sido passado sozinha com a bebé. 

Sei que este é um assunto sensível e que muita gente vai revirar os olhos até à nuca, mas já dizia a canção: estou nem aí. Adoro a minha filha, mais que tudo na vida, mas sinto falta de ter tempo sozinha ou com outros adultos. 

Acredito sinceramente que ninguém consegue fazer um bom trabalho a cuidar de quem quer que seja, bebés incluídos, se não se sentir bem e, como tal, tento aplicar isso à minha vida. Eu preciso de estar bem - por mim, mas também para poder dar o melhor de mim à minha bebé.

Sendo assim, tenho tentado ao máximo ter um bocadinho de tempo para mim todos os dias, por pouco que seja. Vou deixar-vos aqui as coisas que mais me têm ajudado a sentir que tenho algum tipo de controlo sobre a minha vida e levantado a moral:

• Exercício físico: não é novidade para ninguém que a gravidez muda muito o corpo duma pessoa. Apesar de estar preparada para isso, passei por uma fase complicada no que a olhar para o espelho diz respeito. Ainda não estou onde gostaria de estar, até porque com o cansaço fica mais difícil ter energia para treinar e a força de vontade para resistir a tentações mais açucaradas nem sempre está lá, mas tenho feito um esforço. Há dias em que me levanto às 6h ou 6h30 (tenho a sorte de ter uma bebé que dorme decentemente durante a noite) para ter a certeza de que vou ter tempo para treinar como quero e tomar um belo duche a seguir. Toda a gente sabe que os bebés têm um sensor que os avisa de que a mãe está prestes a relaxar no duche, que é para eles começarem a berrar a plenos pulmões nesse preciso momento, que era o que faltava deixarem a mãe ter 10 minutos para ela. Ora, a essa hora da manhã, o pai ainda está em casa e pode tomar conta da pequena enquanto eu tomo o meu duche à vontade. Se custa sair da cama tão cedo? Custa. Ela dorme bem de noite, mas obviamente acorda para comer. Mas este ritual matinal (até rimou e tudo) ajuda-me imenso a encarar o dia com mais boa disposição.
• Aproveitar o fim-de-semana: vou ser muito sincera convosco - chegando o fim-de-semana eu faço questão de que o pai fique um bocado com a bebé para eu poder fazer alguma coisa que não fiz durante a semana. São coisas simples, até porque a Leonor está longe de aguentar muitas horas sem comer, mas são coisas que fazem a diferença. Seja ter tempo para arranjar as unhas ou poder tomar uma chávena de chá e ler uma revista, sinto que recupero muita da minha sanidade mental.
• Sair de casa: isto é super importante. Em Portugal, temos uma relação muito complicada com o inverno e com o frio e sei que muita gente pensou secretamente mal de mim por sair de casa com uma bebé tão pequena em pleno inverno. Felizmente, no UK as mentalidades são diferentes e fui sempre incentivada a sair. Obviamente não ia passear debaixo de chuva torrencial, evitei sempre locais fechados e com muita gente (tipo os centros comerciais tão apreciados em Portugal!), levei a menina sempre bem agasalhada, enfim, tive todos os cuidados, e a verdade é que as nossas caminhadas ao ar livre me fazem imensamente bem. 
• Fazer planos: nunca tive filhos em Portugal, por isso não sei como são as coisas por lá, mas aqui há todo um mundo de grupos e grupinhos com 1001 coisas para se fazer com bebés. Ele é sessões de brincadeira em centros para crianças, sessões de leitura gratuitas nas bibliotecas municipais, encontros de mães, etc. Tenho tentado fazer sempre qualquer coisa diferente com a Leonor: café com as mães que fizeram as aulas pré-natais comigo, almoços com uma colega que teve uma bebé na mesma altura que eu, sessões de "Play & Learn" num centro aqui perto de nossa casa e estamos agora a pesquisar aulas de natação para bebés. São actividades óptimas para a Leonor, que não se aborrece de estar dia após dia só com a minha companhia, e para mim, que tenho a oportunidade de conversar com outros adultos.

E pronto, agora que partilhei isto convosco, sei que há muita gente que me vai apelidar de má mãe e "como é que é possível não querer passar todos os segundos do dia com a filha", mas tenho esperança que haja alguém desse lado que me compreenda e, quem sabe, sinta o mesmo que eu. Já agora, se tiverem alguma sugestão de actividades/rituais que tornem a vida com um bebé mais fácil, sintam-se à vontade para partilhar!