terça-feira, 13 de junho de 2017

Dicas de dentista: sobre a água com limão | Dentist tips: about the water with lemon

Muita gente tem aderido à moda de beber água com limão pela manhã. Os benefícios parecem ser mais que muitos e se ainda não aderiram, aposto que já ouviram, pelo menos, falar nisto. 

Drinking water with lemon in the morning is a real trend at the moment. There seem to be a lot of benefits in doing so and if you don't do it already, I bet you have at least heard about it.

Não estou aqui para discutir os benefícios para a saúde ou para a dieta, não sou especialista nessas matérias. No entanto, há uma matéria na qual sou especialista: dentes. 

I am not here to discuss the benefits that this habit may bring to your health or your diet because I am not an expert on those matters. However, there is a matter on which I am indeed an expert: teeth.

Está provado que o limão, depois de metabolizado, tem uma acção alcalinizante no nosso corpo, ou seja, vai aumentar o pH, tornando-o menos ácido. No entanto, no momento em que o bebemos, ele ainda não foi metabolizado e é extremamente ácido. De referir , também, que durante a noite, a nossa produção de saliva é bastante reduzida, o que deixa os nossos dentes mais expostos a possíveis agressões externas. E o que é que vai ser uma agressão externa? Água com limão. É das piores coisas que podem fazer pela saúde dos vossos dentes: o contacto do ácido com os dentes vai favorecer a desmineralização do esmalte o que, a médio/longo prazo, pode vir a ter consequências bastante graves. 

It has been shown that, once metabolized, lemon has an alkalinising action in our body. This means it will increase the pH, making it less acid. However, at the moment we ingest it, the lemon has not yet been metabolized and therefore is extremely acid. During the night, our saliva production lowers to a minimun and that leaves our teeth more exposed to external aggressions. And what will be an external aggression? Water with lemon. It is one of the worst things you can do for your teeth's health: the acid will favour the demineralization of the enamel which in the long term can have serious consequences.

Mas, relaxem, não vos vou pedir que deixem de beber água com limão. Simplesmente, usem uma palhinha! O uso da palhinha vai reduzir imenso o contacto da bebida com os vossos dentes, ajudando a evitar a erosão. Depois de beberem a água com limão, também podem fazer um bochecho com água, para ajudar a eliminar o resto do ácido que poderá ter ficado na vossa boca. Viram? É super simples e vai fazer toda a diferença. Pessoalmente, não me vão apanhar a fazer isto muitas vezes, que acho a bebida intragável. Mas, para quem gosta, não se esqueçam: palhinha, sempre.

But relax, I will not ask you to stop drinking your water with lemon. Just do it using a straw! The straw will minimize the contact of the drink with your teeth, helping to prevent the demineralization. After you drink it, you can also rinse your mouth with plain water to help eliminate any acid that may have been left on your teeth. See? It's super simple and it will make a difference.


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13 comentários:

  1. Por acaso, já tinha conhecimento e sempre que o faço, uso uma palhinha.

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  2. É uma boa dica! Há q partilhar os nossos conhecimentos com o mundo :P

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  3. Já tinha ouvido falar sobre isso :)

    r: Muita coragem mesmo eheh :p

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  4. Sempre ouvi os benefícios de beber água com limão pela manhã, mas desconhecia a agressividade que faz aos dentes.
    Obrigada pela partilha :)

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  5. Não fazia ideia disto, até porque nunca bebo água com limão. Mas é sempre bom aprender estas coisas!

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  6. Vai depender do sítio onde se colocar a palhinha. Imagina que a colas muito suavemente aos lábios. Vai aumentar a probabilidade de contacto com os dentes, não é? Pelo sim, pelo não, o melhor é utilizar uma pistola de água. Disparado directamente para as goelas, o líquido tem probabilidade de zero de agredir os dentes =P

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  7. Já tinha ouvido dizer que trazia mesmo imensos benefícios, tenho que ver se ganho coragem para começar a fazê-lo :D
    Beijinhos,
    An Aesthetic Alien | Instagram | Facebook
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  8. Para mim também é intragável mas cada um como cada qual :p

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  9. Ola, faço isso da água para ajudar nos quilos mas depois lavo sempre os dentes...

    Beijinhos


    https://atitica.wordpress.com

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  10. Eu por acaso já sabia e bebo sempre com uma palhinha :)
    beijinhos
    https://direitoporlinhastortas-id.blogspot.pt/

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  11. Não fazia ideia! Por acaso é algo que faço durante o dia mas uso palhinha, ahah e ainda bem :D
    Beijinhos, The Fancy Cats

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  12. Exatamente os experts na área recomendam mesmo o uso da palhinha :)
    Beijinho, Kati

    katiantunes.com

    sorteio no blog AQUI

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